Receita de Lanche de Frango Natural: Simples e Saudável

Se você está procurando uma opção de lanche leve e saudável, o Lanche de Frango Natural é perfeito! Feito com ingredientes frescos e um toque especial de temperos, essa receita é prática e deliciosa para qualquer hora do dia. O segredo está em combinar o frango desfiado com vegetais frescos e um molho suave para deixar o lanche mais saboroso e equilibrado.

Ingredientes:

• 1 peito de frango cozido e desfiado
• 2 colheres de sopa de maionese light ou creme de ricota
• Alface e tomate a gosto
• 1 cenoura ralada
• 1 colher de sopa de milho verde (opcional)
• Pão integral ou pão de forma comum
• Sal e pimenta a gosto
• Suco de meio limão
• Azeite de oliva

Modo de Preparo:

1. Prepare o frango: Cozinhe o peito de frango em água com um pouco de sal e, após cozido, desfie bem.
2. Faça o recheio: Misture o frango desfiado com a maionese ou creme de ricota, acrescente suco de limão, sal e pimenta a gosto.
3. Monte o lanche: No pão, coloque uma camada de alface, seguida pelo frango temperado, cenoura ralada, tomate e milho.
4. Finalize e sirva: Feche o sanduíche, pressione levemente e corte ao meio.

Dicas:

• Para uma versão mais saudável, substitua a maionese por iogurte natural ou abacate amassado.
• Adicione outros vegetais como pepino ou rúcula para dar mais sabor e textura ao lanche.

Conclusão:

O lanche de frango natural é uma ótima opção para quem busca algo prático e nutritivo. Além de ser fácil de preparar, você pode personalizá-lo com ingredientes ao seu gosto, tornando-o ideal para quem deseja uma refeição leve, mas saborosa.

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